Margareta Håkanson har jobbat med hästunderstödd terapi i över 30 år och menar att hästarnas närvaro framgångsrikt tar vid där annan behandling har misslyckats.
Med utbildade rehabiliteringshästar som kolleger har Margareta Håkanson framgångsrikt tagit emot patienter med både fysiska och psykiska problem vid Stallyckan i Mark. Margareta är utbildad sjukgymnast och på 70-talet såg hon hur gott ridterapin gjorde för patienter med exempelvis cerebral pares. Framgången består delvis är att en häst aldrig bedömer dig och på så vis kan det vara lättare att slappna av. Men känslan av att ta sig fram och styra ett stort djur är också väldigt stärkande.
”Forskning visar att där hästar och andra djur används, når vårdpersonalen plötsligt fram, särskilt när det gäller barn. Där det normalt låser sig i relationen till andra människor kan hästen helt enkelt hjälpa till att glida förbi hindren och återlänka kontakten med andra människor igen.” säger Margareta.
På gården gäller en kravlös samvaro med hästen i kombination med praktiska uppgifter – något som fungerat väldigt bra för många patienter. Många av våra problem bottnar i rädslor och att övervinna rädslor är ett stort läkande steg i rätt riktning.
Med utgångspunkt i sina egna erfarenheter har hon också visat med vetenskapliga metoder att hästen behövs inom vården.
I den ideella verksamheten Lära med djur i Vallentuna utanför Stockholm får barn med språkstörningar komma och träna med logoped. Hästens rörelser gör barnen avslappnade och mer mottagliga för talträning.
Sedan en tid tillbaka finns inriktningen Talutveckling med djur för barn med olika språkstörningar på gården.
Att känna hästens värme påverkar barnet och hästens rytm i skritt är välgörande på många sätt. Det kan också vara härligt för ett barn att komma upp i nivå genom att sitta på en häst, berättar Anna Wetterberg, logoped som driver projekten med inriktning på talutveckling och läsutveckling i ideella verksamheten Lära med Djur i Vallentuna utanför Stockholm.
Vidare berättar hon hur hästarna har en positiv effekt för barnens talträning.
– I vanliga fall blir situationen hos logopeden konstruerad. Här tar vi med träningen ut i verkligheten, och det blir mer avslappnat än vid ett bord.
Evelyn Banffy och hennes miniatyrhingst Akilles har varit ett varmt inslag på ålderdomshem och vårdboenden runtom i Stockholm. Sedan kom Coronan och satte stopp för allt. ”Vi längtar så mycket efter att komma ut och träffa våra oldies igen” säger Evelyn.
Akilles och Evelyn Banffy besöker ett äldreboende.
Sedan ett par år tillbaka besöker Evelyn Banffy och den amerikanske miniatyrhingsten Akilles olika vårdboenden runt om i Stockholm för att sprida närhet och glädje till äldre och sjuka. Och de har blivit ett väldigt välkommet inslag, förra året blev de också nominerade till Årets vårdhjälte.
De blev särskilt uppmärksammade efter ett klipp på tv där de besöker Ulla, 93 år, på äldreboendet i Stora Sköndal. Ulla hade helt tappat livsgnistan men när hon fick träffa Akilles sken hon upp och sedan den dagen pratade hon bara om Akilles. De har varit tillbaka och besökt Ulla flera gånger men så kom Coronan och satte stopp för allt.
Hur påverkade det dig när pandemin slog till?
– Vi kan inte åka på några besök längre, allt är inställt. Det är jättetråkigt. Vi får se vad som händer i slutet av sommaren om det blir nya direktiv, säger Evelyn.
För de allra flesta har vardagen förändrats drastiskt och för många äldre går mycket av den viktiga närheten och beröringen förlorad. Akilles fyller en viktig funktion, i likhet med andra terapidjur, då beröringen ökar oxytocinet i kroppen som i sin tur sänker blodtrycket och minskar stress. Idén med att åka ut till äldre- och vårdboenden fick Evelyn efter inspiration från USA där det finns många certifierade terapihästar.
– Akilles älskar att showa, men vi åker aldrig iväg mer än två gånger i månaden för jag vill inte att han ska tycka att det blir är tråkigt, säger Evelyn.
Senaste besöket var på äldreboendet i Stora Sköndal i början av mars. Då var det inget prat om corona men bara några dagar senare blev det förbud mot alla besök och allt som Evelyn hade bokat in avbokades.
Akilles och Evelyn tränar hemma i väntan på att coronaviruset ska gå över.
Vad gör ni under tiden nu istället?
– Vi tricktränar hemma mycket men kör även lite hoppträning, work in hand och klassisk dressyr. Vi har också börjat träna Nosework och leta efter kantarell! Han är verkligen mer som en hund på det sättet, skrattar Evelyn.
Men även om det finns mycket att göra hemmavid märks det att både Evelyn och Akilles längtar tills de får komma ut på sina besök igen. Evelyn beskriver Akilles som gjord för att åka ut på vårdboenden. Hemma kan han vara ganska ”hingstig” och busig, men när han kommer in på boenden känner han av energin och anpassar sig. Evelyn berättar att han blir lugn och gärna lägger huvudet i knät på de som är sjuka.
– Det är så otroligt mycket glädje med de här besöken! Många dementa som inte ens pratar lyser upp och börjar prata. Det kanske inte händer så mycket i deras liv och många är understimulerade, så det brukar vara mycket glädjetårar. Jag längtar verkligen till vi kan komma ut igen, säger Evelyn.
När Malin Morén fick besked om att hon hade bröstcancer fanns bara ett fokus förutom att bli frisk – det var att fortsätta rida. Nu vill hon inspirera andra som går igenom samma sak och hennes budskap är tydligt, sluta inte med det du älskar bara för att du är sjuk!
För ett par år sedan gick flyttlasset för svenska Malin Morén och hennes man till en betydligt varmare tillvaro i Uruguay. I sitt jobb som ledarskapsutvecklare inom stora organisationer hade hon pendlat dit under flera år och nu var tiden mogen för att testa på ett nytt äventyr. Båda barnen var utflugna ur hemmet för att studera på universitet och Malin kände att det var ”nu eller aldrig”.
– Vi hade hittat vårt paradis på jorden. Livskvalitén är fantastisk här, säger Malin.
De köpte en gård på landet utanför Montevideo och började odla vin och Malin som ridit hela sitt liv införskaffade ett par hästar. En av dem var lusitanon Hamilcar som hon importerade från Brasilien. Föga visste hon då att Hamilcar skulle bli en väldigt speciell pusselbit under en prövotid i livet.
Malin på Hamilcar. Foto: Privat
Beskedet – bröstcancer
I juli 2019 kände Malin en knöl i sitt vänstra bröst. Hon fick tid hos en läkare och inom ett par dagar fick hon diagnosen som hon hade befarat – bröstcancer. ”Nu kommer jag att dö!” var den första tanken som dök upp i Malins huvud.
Men läkarna var väldigt fokuserade på att hon skulle ta sig igenom sjukdomen. Och på frågan om hon kunde fortsätta rida svarade läkaren ”Självklart, lev ditt liv som vanligt!”
Flera färska studier visar att man mår bättre om man håller igång med träningen, framförallt under en cellgiftsbehandling. Ju mer man klarar av att träna desto mindre biverkningar kan det bli. Men visst är det så att alla har olika förutsättningar. För Malin var det viktigt att fortsätta med hästarna, hon säger att hon hade mått sämre om hon hade vilat.
– Hästarna har haft jättestor del i mitt tillfrisknande. Hade jag inte haft dem hade jag legat hemma och haft massa jobbiga tankar. Med hästarna får jag vara mig själv och i stallet är man bara en i gänget och inte så mycket den med cancer. Och det är så skönt, säger Malin.
Tillbaka efter operationen
Tumören opererades bort en månad efter diagnosen och två veckor efter operationen var Malin tillbaka i sadeln. Allt gick bra, även om hon fick vara försiktig till en början. Efter ytterligare några veckor vågade hon även ta sig ut på tävlingsbanan igen med Hamilcar. Tillsammans gjorde de en start i Medelsvår dressyr – och vann. Men för Malin handlade det inte om att vinna själva tävlingen utan mer om att vinna mot sig själv.
– Jag ville bevisa för mig själv att jag klarade mer än jag trodde var möjligt, säger Malin.
För Malin blev det väldigt viktigt att fokusera på ridningen och nu vill hon motivera andra som går igenom samma tuffa resa som henne själv. Efter operationen följde en jobbig period med både strålning och cellgiftsbehandling i förebyggande syfte. Men Malin hade hela tiden siktet inställt på att allt skulle bli bra efter behandlingen.
– Jag hade lite ont i kroppen, men jag kände mig egentligen aldrig sjuk, utan mer att det här bara är något jobbigt jag måste ta mig igenom. Tredje dagen in i cellgiftsbehandlingen mådde jag som sämst, men det var aldrig värre än att jag inte kunde rida.
Malin och Hamilton på dressyrtävling kort efter att hon opererat bort sin tumör i bröstet. Foto: Privat
Tävlingsmålet
Mitt under pågående cellgiftsbehandling anmälde hon sig till nationella mästerskapen i dressyr med Hamilcar, något som varit ett mål alltsedan hon kom till Uruguay.
– Jag rådfrågande min läkare igen om det var klokt att ställa upp och gissa vad han sa? ” Lev ditt liv som vanligt”
Malin tillsammans med maken Trevor efter segern i de nationella mästerskapen.
Så i november i fjol bar det iväg till Montevideo för tävling. Och trots att Malin drabbats av ”cellgiftshjärna” som hon kallar det, och glömde bort vägen, vann de tävlingen och blev nationella mästare i sin klass.
Nu är det två veckor sedan Malin avslutade sin behandling och målet för i år är att fortsätta tävla, även om det just nu på grund av coronaviruset sker online.
Förutom att hästarna haft en stor del i att hon har tvingats strukturera upp vardagen har också maken Trevor och hundarna funnits där som ett stort stöd. Hon finner också en stor drivkraft i att hjälpa andra som går igenom samma sak som hon. Och på frågan hur hennes liv har förändrats sedan sjukdomsbeskedet svarar hon blixtsnabbt:
– Jag lever mer här och nu än vad jag gjorde tidigare. Jag tar inget för givet.
Läs Malins hela berättelse om kampen mot bröstcancer på hennes blogg: www.malinmoren.com
Många studier visar på den positiva inverkan djur har på människors välmående. Här är 10 bra saker som barn och unga får med sig genom hela livet om de får möjlighet att ha kontakt med hästar.
De lär sig att kontrollera sina rädslor.
De lär sig att ha tålamod.
De lär sig att kommunicera utan ord.
De lär sig att lita på sig själva och sin intuition.
De lär sig att bli uppskattade för precis den man är.
De lär sig att ta ansvar.
De lär sig konsten att vara en mjuk men konsekvent förebild.
De lär sig att uppskatta naturen och att vara utomhus.
De lär sig att lite skit under naglarna inte skadar.
De lär sig att misslyckas gång på gång men att alltid fortsätta att göra sitt bästa.
Entreprenören Lisa Thorngren använder en unik metod för att stärka självkänslan hos barn och unga med hjälp av hästar. Just nu driver hon ett pilotprojekt tillsammans med Malmö Ridklubb och Rosengårdsskolan och resultatet är så här långt mycket glädjande.
Lisa Thorngren.
För ett år sedan kom Lisa Thorngren hem från Australien där hon bott i fyra år. Hennes man hade fått en tjänst i Sydney och Lisa och familjen följde med. Samtidigt fick hon en chans att tänka över vad hon själv ville göra i livet. Lisa har länge jobbat inom näringslivet med olika ledande roller inom kommunikation men alltid haft hästarna vid sidan av. Nu väcktes tankarna på hur det skulle kunna vara möjligt att foga ihop de två världarna i en yrkesroll.
– Hästarna har alltid haft en väldigt positiv inverkan på mitt liv så jag blev helt inställd på att grotta ner mig i vad hästar kan göra för oss människor. Jag kände väldigt starkt för att jobba med det på något sätt.
Gick utbildning i EAL
Lisa gick en utbildning i ”Equine Assisted Learning” – en sorts metod i vilken man använder hästen som lärare för att lära sig mer om sig själv. Genom självstärkande gruppövningar tillsammans med hästar, tränas deltagarna i kommunikation, ledarskap, samarbete och fokus. Alla övningar sker från marken och involverar ingen ridning. Metoden kommer ursprungligen från Kanada och är väl etablerad i Australien sedan många år. När hon kom tillbaka till Sverige ville hon testa och se om metoden även skulle fungera i Sverige.
– Jag ville försöka ”gifta ihop” mina nyvunna kunskaper och min bakgrund inom kommunikation. Och framförallt ville jag jobba med barn och unga i en verksamhet som är förebyggande snarare än rehabiliterande. Dagens unga kämpar mycket med sig själva.
Lisa startade upp ”Lära med hästar” hemma i Sverige och det första projektet är igång tillsammans med Malmö Ridklubb. I samarbete med Rosengårdsskolan får 12 elever prova på hennes självstärkande utbildningsprogram under fem veckor.
High five efter avslutat lektionspass.
Hur fungerar Lära med hästar?
– Barnen får jobba med hästarna från marken och varje vecka har vi olika teman. Det kan vara kommunikation, samarbete eller empati till exempel. Alla övningar är väldigt strukturerade och vi märker hur det stärker barnen succesivt. Genom att lära sig läsa av hästarna lär de sig också samarbeta med andra, att bli sin egen ledare och att våga säga ifrån.
Hur har responsen varit så här långt?
– Jättepositivt tycker jag! Att jobba med barn som inte har någon tidigare relation till hästar och se dem växa så snabbt – det är magiskt! Jag önskar att fler politiker och ledare kan se att vad mycket gott det gör med barn för det gynnar även föreningslivet. Pilotprojektet med Rosengårdsskolan har dessutom gett fina integrationsresultat eftersom vi når barn som inte har möjlighet att kunna göra detta i normala fall. Det är ytterligare en dimension av det här som jag inte hade räknat med.
Vad är det bästa med att bedriva den här verksamheten?
– Det är att jag kan se att metoden passar bra för alla och inte bara en smal målgrupp. Alla är lika inför hästen. Och att se någon klara av något som de från början inte trodde att de skulle klara av känns helt fantastiskt.
En lapp från ett av barnen i pilotprojektet på Malmö Ridklubb.
Vilken är den största utmaningen?
– Ibland kan det vara svårt att förklara konceptet så att folk förstår vad det går ut på. Förhoppningen är att fler ska förstå vad det är vi faktiskt gör för att kunna nå ut till fler ridskolor.
På vilket sätt gör hästarna skillnad för dig?
– Hästarna har alltid betytt mycket för mig för det är en andningspaus i vardagen. Det gör något med människor när man närmar sig en häst. Man landar på något sätt.
Bedriver du också någon form av hästverksamhet? Missa inte att registrera det hos oss på Upplev Häst! Det är helt gratis och syftar till att sänka trösklarna in till stallen och göra det möjligt för fler att uppleva häst.
”Säkerställa hälsosamma liv och främja välbefinnande för alla i alla åldrar”
Hästar bidrar och gör skillnad! Visste du att…
Hästar bidrar till att människor kommer ut, rör på sig och har en meningsfull fritidssysselsättning. Över en halv miljon svenskar ägnar sig åt hästar på sin fritid. Ridsporten är Sveriges tredje största ungdomsidrott (7–25 år) och en av våra största handikappidrotter. Ca 4 000 ryttare med funktionshinder får genom ridning möjlighet till en meningsfull fritidssysselsättning.
Hästar är idag uppskattade medhjälpare inom rehabilitering, exempelvis för sjukgymnaster. Ridterapi blir ett allt vanligare sätt att behandla patienter som exempelvis behöver bygga upp kroppsfunktioner och bålstabilitet eftersom hästens rörelser kräver ständig “parering” från den som sitter på. Ett skrittpass på 30 minuter ger totalt 3000 impulser som ryttarens muskler ska parera genom ständig rörelseaktivering.
Hästunderstödd rehabilitering är extra effektiv för patienter med hjärnskador. Eftersom en hjärnskada kan påverka talet, balansen och minnet har studier visat att den bästa rehabiliteringen för dessa patienter är aktiviteter som är både meningsfulla och kognitivt utmanande. I samspelet med hästen utmanas deltagarnas mod, det upplevs som meningsfullt och värdigt samtidigt som balans och kroppsrörelser tränas upp genom ridning.
Hästen och stallmiljön har också visat sig vara läkande för personer som lider av psykisk ohälsa – världens just nu snabbast växande sjukdom. WHO räknar med att psykisk ohälsa kommer att stå för den största sjukdomsbördan i världen år 2030. Hästen ger oss en anledning att komma upp på morgonen, den skapar rutiner och meningsfullhet och låter oss vara den vi är.
När vi umgås med djur, bland annat hästar, frisätts lyckohormonet oxytocin som dels har starka stressdämpande, dels antiinflammatoriska effekter. Studier visar att en behandling med oxytocinpåslag kan vara lika effektfullt som läkemedel.
Studier visar att umgänge och med hästar kan bidra till bättre koncentrationsförmåga bättre sömnkvalitet, mindre aggressionsutbrott, bättre motorik och bättre social förmåga.
Mårten Nylén är träningsprofilen som gillar att utmana sig själv och testa nya saker. Nu har han börjat rida!
Mårten Nylén jobbar idag som hälsoinspiratör, tv-profil och föreläsare både i Sverige och utomlands. De flesta känner till honom som en av huvudtränarna i Biggest Loser, programledare för Ninja Warrior och tränaren som håller kändiseliten i form. Genom åren har han utövat en mängd olika sporter och nu har han även tagit klivet upp på hästryggen.
Hur kommer det sig att du började med ridning?
– Jag gjorde en intervju i Damernas värld för några år sedan där jag sa att jag bestämt mig för att lära mig att rida för att kunna umgås mer med min dotter Juli. Och det blev ett löfte som jag tänker hålla.
Hade du någon tidigare erfarenhet av hästar?
– Nej inte alls. Jag knappt varit i närheten av hästar. Men jag kände att det var ett smart knep för att dottern skulle vilja hänga lite mer med sin farsa!
Vad var det som gjorde att du faktiskt blev hästbiten?
– Jag blev helt ”hooked” redan efter första gången. Jag förstår varför folk blir bitna och tror det kan vara svårt att förklara för någon som inte har provat. Det är en sådan häftig känsla när man känner den där kemin med en häst.
Stabilt i sadeln. Mårten har bara ridit 11 gånger totalt men har redan fått en bra grundbalans tack vare sin bakgrund inom kampsporten.
Mårten hittade en duktig och engagerad tränare i Angelica Wahlqvist som bland annat håller till vid Riddersviks ridklubb utanför Stockholm och nu har han ridit totalt 11 gånger. Och mer kommer det att bli. För tillfället rider han 1–2 dagar i veckan och har redan börjat hoppa litegrann.
Vad är det bästa med ridningen?
– Att hästar är för alla! Jag tror att kontakten med djur är viktig för oss människor för det ger oss en annan dimension på livet och lär oss exempelvis empati. Det är fantastiskt att se vad hästar gör för många barn och unga som mår dåligt. Sen handlar det inte bara om själva ridningen, utan allt runtomkring också med skötsel och stallsysslor. För mig är det minst lika viktigt.
Och vad är den största utmaningen?
– Eftersom jag har ganska lätt för att lära mig nya saker sätter jag kanske lite för hög press på mig själv. Det är lätt att bli frustrerad om man vill gå för fort fram. Med hästarna måste man ta saker och ting i sin takt, det finns inga genvägar.
Finns det några likheter mellan ridning och kampsport som är det du huvudsakligen sysslat med tidigare?
– Jo, precis som med kampsport måste du vara helt fokuserad på det du gör i stunden när du rider. Du kan inte tänka på något annat för då tappar du kontakten med hästen. Att vara helt närvarande i det man gör är också bra för hjärnan.
Och vad är den största fördelen med ridningen?
– Det är så fantastiskt roligt och jag blir både glad och endorfinkickad. Jag jobbar ju mycket med hälsa, vilket jag definierar med att må bra inifrån och ut och ridningen innehåller verkligen massor av häslsofördelar. Ridning kan man dessutom hålla på med livet ut.
Vad har du för mål med ridningen?
– Det största målet är såklart att bli bra på att rida, och att få kunna rida tillsammans med min dotter. Men i april ska jag göra min första pay & jump. Angelica är i mina ögon lite smågalen som anmälde mig men för mig är det bra att ha mål, det motiverar mig. Men jag har inga större förhoppningar än att jag ska mig runt banan på ett snyggt sätt. Att få rosett är inte så viktigt.
Har du trillat av än?
– Ja en gång. Men då hade jag glädje av min bakgrund som stuntman eftersom jag har en hyfsad grundbalans och vet hur man ska falla på bästa sätt.
Fakta Mårten Nylén
Ålder: 44 Bor: Stockholm Gör: Tv-profil, hälsoinspiratör, föreläsare Aktuell med: Ny föreläsningsturne som släpps inom kort och ambassadör för Kronprinsessparets Generation Pep, Stiftelsen Friends, Beat Diabetes och Wellobe. Instagram:@martennylen
Terapeutisk ridning i kombination med kognitiva övningar kan förbättra den motoriska funktionen hos barn med neuroutvecklingsstörningar, visar en ny studie.
Det är känt sedan tidigare att fysisk aktivitet gynnar barn med neuropsykiatriska diagnoser som till exempel adhd och autism. Men nu kommer en studie som visat på både kort- och långsiktiga effekter av ett program som kombinerar ridning och kognitiv träning, skriver The Horse.
Studien utfördes i USA och syftade till att undersöka hur en kombination av hästassisterade aktiviteter tillsammans med olika kognitiva uppgifter skulle påverka motoriska färdigheter hos barn inom autismspektrumet.
Studien innehöll barn mellan 5 och 16 år som deltog i olika program som varje vecka innehöll ridpass, samt sessioner med en logoped två till tre gånger per vecka. Efter åtta veckor av visade barnen förbättrade motoriska färdigheter. För barnen som fortsatte programmet under ett år fortsatte förbättringarna under studiens längd.
Barnen visade också på framsteg i sin kommunikationsförmåga och i sina studier. Föräldrarna vittnade också om att barnen blev mer positiva, fokuserade och lugna både i och utanför programmet.
Forskarna i studien betonar dock att det krävs mer fortsatt storskalig forskning för att kunna dra säkra slutsatser, men menar att resultatet så här långt är lovande.
Rapparen Petter Alexis Askegren, 45, beskriver i en intervju för radio p4 Extra hur hästarna har påverkat hans liv – till det bättre.
Han är en av Sveriges största och mest folkkära artister, torts det känner sig Petter fortfarande som en outsider i musikbranschen. Han ligger inte direkt på latsidan, bredvid musikkarriären och den nysläppta skivan, driver han dessutom en restaurang, är vinimportör, föreläser och har nyligen släppt en bok.
Till vardags bor Petter i Åre tillsammans med sin fru och en stor skara barn. Att blev just Åre var för att hans fru inte kunde tänka sig att bo någon annanstans. Hon tycker dessutom att Petter blivit en mer närvarande förälder sedan flytten gick från Stockholm. Nu har han också mer eller mindre ofrivilligt blivit en hästkille, då både frun och en av döttrarna rider.
I flera inlägg på sin Instagram berättar Petter underhållande om sin ”stalltjänst” som är en skräckblandad förtjusning bland hästarna. Och även om han har stor respekt för hästarna och tycker att de är lite läskiga säger han samtidigt i intervjun för p4 att de är fantastiska djur.
– Hästarna är som fyrbenta terapeuter, de synar ju mig direkt samma sekund jag kommer in i boxen och ska sätta på dem täcket. De märker direkt om jag är nojig. Så man måste våga brösta upp sig själv och vara ganska bestämd.
Än så länge verkar Petter dock nöja sig med att närma sig hästarna från marken, han berättar att han inte har börjat rida än.
– Det har jag inte tänkt på men jag tycker det är kul att sköta om dem, det är fina djur.
Vidare berättar han om den känslomässiga stunden när det var dags för en av familjens ponnyer, läromästaren Pluto, att byta ägare.
Vi bjuder på kakor! Om du tycker det är ok, klickar du bara på "Acceptera alla". Du kan såklart välja vilken typ av kakor du vill ha genom att klicka på "Inställningar".
Läs vår cookie policy
